О чем думаете?
3 0

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Se-le-na

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 23.11.2010
Записей в дневнике: 349
Комментариев в дневнике: 142
Написано сообщений: 855
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Магний – источник энергии в организме

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 11:09 (ссылка) + в цитатник

 

При недостатке этого элемента  человек  обычно ощущает упадок сил.  Связано это с тем, что клеткам тела не удается достаточно  быстро устраивать углеводы. В первую очередь страдают: мышечная, сердечнососудистая и нервные системы. Кроме того, в стрессовых ситуациях и повышенных физических нагрузках,  магний начинает перекачиваться из других органов (печень, суставы, кости).4085414_80021389eacd818d06722456abd55ee9_1_ (700x693, 315Kb)

Для того чтобы обеспечить организм достаточным количеством этого элемента необходимо включить в ежедневный рацион: семечки, орехи, крупы, горький шоколад, мед, овсяные каши (мюсли). Количество сахара и животных жиров лучше уменьшить. Очень полезны магниевые ванны, для того чтобы устроить целебную процедуру,  нужно использовать хлорид магния или сульфат магния. Какую концентрацию выбрать – решать вам. По нормам бальнеологии, ванны низкой концентрации: на 200 л воды примерно 200-1000 г соли, ванны средней концентрации 2-4 кг соли на аналогичный объем  воды, для ванны высокой концентрации необходимо использовать 5-10 кг.

При переутомлении, приеме спиртного, приеме мочегонных лекарств - магний в большом количестве выводится из организма.   Любителям кофе, специалисты  также советуют  потерянный с каждой выпитой чашечкой магний, возмещать горстью орехов.

Без достаточного количества магния у детей замедляется развитие. Дело в том, что при дефиците этого элемента, белок который синтезируется для построения тела, формируется в меньшем, чем необходимо количестве .   Веселые и жизнерадостные малыши на фото – это еще один источник жизненной  энергии. Новорожденные дети: фото детей до года позволят вам убежать от тревог и плохого настроения. Дети настолько непосредственны и милы, что глядя на фотографии малышей, начинаешь понимать: самое главное   это позитивное настроение и хорошее самочувствие.  

 

Серия сообщений "Расстройства личности":
Часть 1 - Изменение психики при эпилепсии
Часть 2 - Женщины, которым хочется поставить диагноз
...
Часть 7 - Зомбирование, кодирование, психологические блоки
Часть 8 - Как и в чем проявляется нелюбовь к себе?
Часть 9 - Магний – источник энергии в организме
Часть 10 - Кристаллы - аккумуляторы
Часть 11 - Суицид по наследству

Серия сообщений "Воспитание":
Часть 1 - Особенности Нравственной психологии и педагогики
Часть 2 - Принципы воспитания в Православной семье
...
Часть 5 - Новые игрушки – это хорошо забытые старые
Часть 6 - Электронные учебники
Часть 7 - Магний – источник энергии в организме

Серия сообщений "Лечение силой мысли":
Часть 1 - Как стать стройным и подтянутым, используя силу мысли?
Часть 2 - Как без крема избавиться от морщин?
...
Часть 26 - Любимые «ужастики»
Часть 27 - Исцеление с помощью животных
Часть 28 - Магний – источник энергии в организме
Часть 29 - Ботинки Carephilly для любителей фитнеса
Часть 30 - Общение онлайн
...
Часть 33 - Мужской стиль в женской одежде
Часть 34 - Занятие фитнесом и сбалансированное питание
Часть 35 - Любовь как символ

Серия сообщений "Свойства минералов":
Часть 1 - Камень Бирюза
Часть 2 - Камень Аметист
...
Часть 7 - Талисман - Куриный бог
Часть 8 - Ведьмин камень
Часть 9 - Магний – источник энергии в организме
Часть 10 - Кристаллы - аккумуляторы

Рубрики:  Медицина/Красота и здоровье
Анатомия человека
Теги:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку