Зима  и весна – время, когда организм теряет накопленный за летние и осенние месяцы витамины. Неслучайно именно в эти месяцы человек ощущает слабость и подверженность инфекционным заболеваниям. Иногда приема обычного витаминного комплекса может быть недостаточно, так как процент содержания необходимых витаминов в них,  как правило, не высокий. Для того чтобы компенсировать недостаток жизненно важных веществ рекомендует особое внимание удалить продуктам в которых содержатся нужные витамины.  

  Из-за авитаминоза, который испытывает организм в зимние и весенние месяцы следует очень осторожно прибегать к диетам для похудения.  Можно лишиться не только лишних килограммов, но и испортить внешний вид. Тусклые и ломкие  волосы, бледный цвет лица – слишком  дорогая цена.